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骨折日記(その7)

70日振りにスポーツジムに行ってきました。

トレーナーに骨折の経緯を話して、リハビリメニューを作ってもらいました。

軽いダンベルを用いたリストカールとリストエクステンションを中心に進めていきます。

トレーニングの前に握力を測定したら、左が右の半分になっていて愕然、真剣に取り組みます。

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Author:kdorakichi
横浜生まれで現在は柏の住民です。
野球はドラゴンズ、サッカーはレイソルを熱烈に応援しています。
妻のポチと楽しく山を歩いています。

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